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Nordic walking et douleurs du poignet
Pendant la belle saison, je pratique le nordic walking pour rester en forme. Je constate que ma condition physique en bénéficie, mais je souffre malheureusement du poignet pendant toute la durée de mon entraînement. Quelle pourrait être l’origine des douleurs et que puis-je faire pour y remédier?
Paula W. d’Y.
Appliquez immédiatement de la glace si votre poignet vous fait souffrir. Nous vous conseillons de consulter votre chiropraticien ou votre médecin pour
exclure des problèmes plus graves. Nous supposons que vous sollicitez votre articulation de manière excessive lorsque le bâton heurte le sol, ce qui provoque les douleurs. Ces troubles sont fréquents. Evitez les sols trop durs, équipez votre bâton d’un tampon en caoutchouc, achetez des bâtons qui amortissent les chocs, positionnez correctement les dragonnes et essayez de vous entraîner en soutenant votre poignet par une protection adéquate. Nous vous recommandons d’autre part de prendre quelques cours avec un spécialiste.
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